惠州友禾医院表示:很多人在日常生活中都会听说内分泌，内分泌失调可能会导致很多疾病。多囊综合征就是其中之一。多囊巢综合征可能导致女性紊乱、情绪不稳定、体毛增多，甚至不孕。年轻女性有必要多了解一下什么是多囊巢综合征，是什么原因引起的，在生活中如何预防。这些是将在下面向你解释的问题。

　　多囊巢综合征(PCOS)是一种病因复杂的神经内分泌代谢疾病，以泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多为特征。多囊巢综合征的病因可能是内分泌紊乱或代谢功能障碍。其病理机制复杂。家族遗传、肥胖、高胰岛素血症、长期精神紧张等因素都可能成为多囊巢综合征的病因。了解了原因后，下面给大家介绍一些预防方法:

　　1、饮食结构要合理，均衡饮食，避免肥胖。尽量吃蔬菜、水果等维生素含量高的食物。选择低脂低糖低热量的食物，营养均衡有助于健康。

　　2.学会用运动来释放压力。工作之余，一定要培养跑步或者瑜伽等运动，尽量养成良好的运动习惯，培养自己内心的平和与冷静，避免过度焦虑和不安的积累。运动缓解压力。但一定要注意劳逸结合，避免过度运动。

　　以上是提供的多囊巢综合征的预防方法。只有了解发病原因，才能有效控制和预防。医学素养的培养对每个女性或家庭都非常重要。多囊巢综合征是可以治好的，患者一定要有信心。在与医生合作的同时， 别忘了，合理的饮食、适度的锻炼和良好的心态永远是保持健康较有效的兵器。

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