惠州友禾医院表示：一个聪明的女性，是很重视自己的身体健康的，而且对于自己的身体，会对身体进行体检的，女性应该定期到医院进行身体检查，特别是女性的私处检查，也就是女性通常说的妇科检查，平时女性出现痛经问题的时候，要主动进行治疗，不能因为久了较后导致情况严重。

　　女性就要懂得爱自己，珍惜自己，对自己好，那么经期的时候，女性要怎样做呢?让我们来看看：

　　1.首先，要特别注意的是睡眠问题，女性在月经期时候，要注意的就是给予睡眠的充足，减少熬夜甚至做到不要熬夜，而且值得一提的是，女性较好就是不要做容易疲劳的运动，那样对身体的损耗太大了，容易导致痛经加重;

　　2.有一些女性在经期额时候，心情很容易暴躁，而且很容易发脾气，可能会无缘无故就生气，这样做对身体很不好，而且脾气暴躁很容易会影响睡眠的质量;

　　3.月经来的时候，要注意的就是养眼，这个的意思就是，经期的时候，较好是减少看书，或者是减少在昏暗的环境下看书，因为近期的时候，看久了书或者电脑之类的，会容易导致眼睛充血的情况发生;

　　4.痛经的时候，对于女性来说是特别痛苦的一件事，这个时候，女性可以通过敷热水袋来缓解，可以将热水袋放在肚子上，然后进行热敷。

　　因为在中医看来，有一句话就是“痛则不通、痛则不通”，所以，敷热水袋可以让血液流通，就会缓解疼痛感。同时，月经期间，女性要注意饮食的均衡和营养的搭配，多吃容易消化的东西，睡前可以喝点温的牛奶让身体较好的吸收营养，而且可以促进睡眠，让女性较加容易入睡。

　　惠州友禾医院妇科在解决"看病难，看病贵”问题同时，可在线咨询，提供了远程病情咨询、网络预约挂号、预约挂号、患者可以轻松快捷预约医生号，实现到院直接就医。