你可以通过你的月经情况来判断你的健康问题。一旦发现什么问题，要及时解决。不同体质的女性月经量不同，不健康的体质如果得不到改善，会对身体造成严重危害。

不同体质表现的不同月经异常

1.宫寒型体质

寒性体质的人，四肢冰冷，小腹冷痛。月经延长，持续时间长。经血是暗红色的，也会有血块混在里面。受凉后会有明显的疼痛，只要加热疼痛就会减轻。宫寒发生时，会引起月经不调、输卵管异常、卵巢疾病、子宫炎或欲念减退，甚至引起女性不孕。这群人要注意保暖。如果下半身受凉，痛经会较严重。平时要多吃羊肉、韭菜等温性食物。每天晚上睡觉前，他们可以用热水泡脚或洗澡，以去除体内的寒气。泡脚的时候也可以加入适量的精油。

2.贫血体质

贫血体质的人容易头晕，突然站起来会头晕，并伴有健忘和皮肤干燥。经期会出现乳房胀痛、腹痛，经血鲜红或粉红色，经期短，月经延迟。长期处于贫血状态会引起月经紊乱，导致月经量减少或出血。不要过度用眼用脑，给予充足的睡眠。每晚11点前入睡，睡前喝一杯热牛奶，多吃能补气血的食物。

3.血瘀型体质

血瘀型的人在经期会有腹痛的感觉，经血颜色较深，质地粘稠，经血增多，经期延长。如果经血循环长期不畅，会加重痛经。这类人要多做运动，经期注意保暖，不能吃生冷食物。可以多吃黑色、紫色或红色的食物，不要长时间坐着或站着，适当散步，保持盆腔血液循环。

惠州友禾医院妇科表示：当女性出现不规则阴道出血或腹痛时，应提高警惕，及时到医院进行相应检查，看看是否有其他疾病发生，养成良好的生活习惯，避免过多的心理负担，适当运动增强体质，详细摄入身体所需的营养物质，远离辛辣兴奋性食物。