月经延长、月经推迟(早)、月经过多(少)……各种月经异常经常困扰女性。月经不调吃什么好？如何看待？你患有什么妇科病吗？这些问题经常被医生反复问。但是，与其坐等月经异常来寻求解决办法，不如在问题发生之前就做好预防措施。

　　预防月经不调的“三字经”

　　1.节育欲念

　　应注意避孕和节欲，避免过多、频繁的生育(包括流产)以及经期和产后的房事。否则冲任、精血、肾气受损，容易导致月经病。

　　2.规定饮食

　　饮食要规律，要定量。不宜暴饮暴食或吃油腻、寒凉、辛辣、芳香、燥之品，以免损伤脾胃而引起生化不足，或积湿、生痰或凉血、烧血而引起月经不调。

　　3.劳逸结合。

　　你要积很从事劳动(体力和脑力)，但不能过度劳累和剧烈运动。过度的话，容易发脾气，可能会因为失职或者生化不足导致月经疾病。

　　4.调情

　　保持心态平和，切忌焦虑、愤怒、肝脾受损，或情志过度、愤怒、烦躁、冲任，可能导致月经病。

　　5、适合冷暖

　　根据气候和环境的变化，适当增减衣服和被子，不要太冷也不要太冷，以免外感邪气，损伤血气，引起月经疾病。