月经不调，女生朋友都很熟悉。是一种很常见的妇科病，治好起来并不难。虽然是这样，但我们也不能忽视这种疾病，因为病情恶化会引发其他妇科疾病。所以月经不调要高度重视，它带来的危害也是非常大的。然后怎么做，就是做好预防工作。这里我们介绍一些具体的方法。

　　1.预防月经失调。月经期间应防寒除湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。特别是防止下半身着凉，注意保暖。

　　2.生活中预防月经不调的方法是在月经失调时保持外阴清洁，不受细菌感染。可用于药用或清爽型卫生巾，如护舒宝、乐尔雅、kotex卫生巾清爽系列。

　　3.食谱中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱、植物油、辣椒、花椒等调料，炖牛肉、鸡汤等都对这种情况引起的月经不调起到一定的作用。

　　5.预防月经失调，可以适当补充维生素C。维生素C可以减少吸烟的危害。可以吃点药片，或者多吃点橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　4.改变不好习惯，果断戒烟，才是预防月经失调的方法。

　　哪些工作会导致月经不调。

　　1.化工厂的女工

　　在工厂工作的妇女可能接触一些生产性毒物，特别是从事化学原料、人造纤维或四氯化碳、赛璐玢等产品生产的女工，可能接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物质。其中二硫化碳会增加流产的概率。汽油还会引起月经周期紊乱，加重更年期妇女的更年期症状，诱发妊娠中毒。

　　2.女运动员

　　国外一项调查显示，18岁以下的女运动员都有月经不调的现象，大多表现为月经后期、周期不规律、继发性闭经等。医学医生分析，这种现象主要是剧烈运动控制下丘脑功能，阻止下丘脑分泌孕酮释放激素，从而干扰垂体在正常周期释放促性腺激素，导致月经周期紊乱或闭经。

　　3.医务人员

　　医院手术室用于消毒的麻痹气体和甲醛气体，往往是女医务工作者月经不调的克星。

　　通过文章，我们对月经不调有了一个了解，预防和治疗月经不调非常重要。希望以上介绍可以帮助到大家。我们也意识到，不同的工作，不同的环境，引起不同的月经不调疾病。我们需要非常注意工作中的身体变化，远离一些对身体不利的工作环境，防止身体受到影响，保证身体健康。