如今，减肥已经成为一种时尚潮流。每个女孩都想拥有苗条的身材。事实上，过度节食减肥会导致女性月经不调。那么减肥期间如何预防月经不调呢？医生给出了以下具体分析。

　　月经期间，除了充分休息，还要注意营养。冰品、冷饮、柚子、柚子、水梨、西瓜、椰子、橙子、番茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等寒凉食物。应该避免或尽量少吃。通常情况下，在中药调理和食物筛选相结合后，这些患者的月经腹痛得到改善。

　　除了特定的饮食减肥法、严格的禁食法、减肥药和减肥法之外，流行的一种是韩方减肥法。后果就是月经失调，扰乱激素分泌，有的人甚至越来越胖。前几天亚洲日报报道说“不要肌肉发达，瘦就好”似乎是东方女性的一种特殊心理。除了运动，也有人尝试过瘦身。

　　事实上，少吃多运动是少有已知的控制体重的方法，走捷径往往适得其反。经期养生并不难。比如，西方女性喜欢趁机吃点巧克力。，历史悠久的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖都是不错的选择。

　　在没有查出病因之前，不要盲目服用激素类药物来调节月经。人工周期只是造成月经的假象，容易掩盖甚至加重真实病情，并不能从根本上解决问题！

　　月经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能降低，全身抗病能力减弱。所以各种疾病很容易受到外界不利因素的影响。

　　减肥期间如何预防月经不调？通过以上内容的介绍，相信你已经了解了。在此也提醒患者，一定要及时到正规医院进行检查和治疗，较大限度的保证大家的靠谱和健康，避免疾病带来的不必要的危险和困扰。