相信很多人都听说过月经不调，这是一种危害很大的疾病。希望患者能够正确理解，结合自身实际情况正确把握预防措施。接下来就给大家具体介绍一下月经不调的饮食，看看如何正确治疗这种疾病。

　　月经不调的饮食：

　　1、肾阴虚型

　　经血鲜红粘稠，两颊发红，手脚发热，便秘，舌红，脉细。可以多吃些银耳、桑葚、梨、杨桃、乌梅等滋润的食物。

　　取银耳、枸杞、百合各10克，红枣12枚，冰糖适量。用清水炖服。

　　2、肾阳虚型

　　除上述症状外，还伴有畏寒、手脚冰凉、尿频、夜间尿量过多。多吃韭菜、核桃等温性食物。

　　羊肉60g，粳米60g，肉苁蓉10g(布袋)。加入少许盐，2根葱，3片姜，煮成粥。

　　月经不调引起的便秘的食疗；

　　1、长期坚持早上空腹喝水。可以添加一些益生元膳食纤维——7-10g的金双歧因子(布袋装)，营养增殖肠道有益菌，调理肠胃，改善便秘。有效的方法是每天固定时间喝一定量的水，比如每天早上空腹喝500 ml(两杯)水。这样，水分到达结肠后才能被肠道吸收，有利于软化肠道内容物，帮助排便。长期坚持可以帮助你养成早起排便的好习惯。

　　2、注意补充芹菜、橘子、全麦食品等粗纤维高的食物。

　　3、晚上空腹，然后做仰卧起坐1-2分钟，或者沿着结肠顺时针推拿腹部，兴奋肠道，促进肠道蠕动。

　　月经不调的食疗方法通常有很多，但需要具体分析。健康合理的食疗方法有利于患者康复，反之则会导致病情加重。希望以上针对月经不调的食疗方法可以帮助你控制疾病的发生。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。