对于月经不调的预防方法，我们要掌握。只有正确掌握月经不调的预防方法，才能帮你得出主动的控制方法。下面是医生对月经不调的预防方法所做的分析。我们来具体把握一下。

　　月经不调的预防方法：

　　1.缓解精神压力，工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、健美操等，每周一至两次，每次持续30分钟。多吃减压食物，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　2.日常操作电脑时，请采取保护措施。在手机上安装免提对话装置，较好不要长时间使用手机。避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。多喝绿茶，多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，可以有效预防或减少电磁波对健康的危害。

　　3.坚决戒烟，适量补充维生素C，减少吸烟对身体的伤害。平时可以多吃一些富含维生素C的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。

　　关于月经不调的预防方法，一定要主动掌握。月经不调是闺蜜较熟悉的妇科病。月经不调是一种有轻有重的疾病，严重的患者还会引发很多疾病。较后，我们建议在掌握了月经不调的预防方法后，一定要主动去专业医院治疗这种疾病。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。