更年期月经不调怎么调理？这一点大家有必要把握。月经不调等症状很多人都很熟悉。月经不调的原因是闭经，短时间内无法有效治疗，所以月经不调的预防非常重要。那么更年期月经不调该如何调理呢？

　　如何调理月经不调：

　　1、必要时看医生：如果连续出血24小时后月经过多不减少，且出血量变大，或月经少于无，应立即看医生。

　　2、预防感冒：经期一定要注意不要在雨中涉水，时刻避免小腹受凉。这是月经不调的预防措施之一。

　　3、调整心态：如果月经不调是因为挫折和压力造成的，那么一定要调整心态。如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

　　4、尽量让自己的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

　　5、多吃含铁补药的食物：补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等

　　更年期月经不调怎么调理？正是以上具体分析，月经不调的预防对女性尤为重要。希望大家能注意这一点。月经不调如果不及时治疗会引发多种妇科疾病，所以患者朋友们要找出原因，然后采取相应的治疗措施，才能尽快恢复健康。