月经失调是女性生理期的正常生理现象。很多女性会出现月经紊乱，影响生活。那么月经失调的预防措施有哪些呢？下面是相关医生的详细解答。

　　1.预防月经失调。月经期间应防寒除湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。特别是防止下半身着凉，注意保暖。

　　2.生活中预防月经不调的方法是在月经失调时保持外阴清洁，不受细菌感染。可用于药用或清爽型卫生巾，如护舒宝、乐尔雅、kotex卫生巾清爽系列。

　　3.食谱中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱、植物油、辣椒、花椒等调料，炖牛肉、鸡汤等都对这种情况引起的月经不调起到一定的作用。

　　4、月经失调的预防可以适量补充维生素C。维生素C可以减少吸烟的危害。可以吃点药片，或者多吃点橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　以上是预防月经失调的介绍。女人要学会照顾自己，这样才能稳住局面。如果你想了解更多关于月经失调的知识，请询问在线医生。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。