如果月经不调患者能够做好生活上的护理，帮助其有效缓解病情，加快恢复，那么在治疗此病的过程中，患者要注意个人卫生，保证饮食清淡。他们还应该知道哪些方面？

　　1、注意卫生，预防感染，特别注意外生殖器的卫生和清洁，经期千万不要房事。注意保暖，避免寒冷兴奋，避免过度劳累等。这些都可以在一定程度上调节自己的健康。

　　2、月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。可以多吃些豆类、鱼类等高蛋白食物，可以缓解月经不调的症状。

　　3、由于女性在月经期会流失一部分血液，所以要多补充含有蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。

　　4、保持精神愉快，避免精神兴奋和情绪波动。这也是月经不调的一种调理方法。部分女性在经期容易出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等症状。这只是精神压力的一种表现。

　　影响月经的原因：

　　1、荷尔蒙失衡：这是子宫出血较常见的原因，尤其是年轻女孩和更年期妇女。因为激素失衡导致的无排卵性出血，月经初潮或快绝经时出现月经混乱。

　　此外，还会造成子宫内膜的无限生长，使其生长到子宫本身不能承受的子宫内膜厚度，造成突破性出血。所以初期月经量往往很少，呈深褐色，随着时间的增加会演变成大出血。

　　2、凝血困难：比如缺乏血小板或白血病的人，月经来潮后会因凝血功能障碍而无法自行止血，导致月经量相当大。

　　3、怀孕：怀孕期间，由于着床或子宫内膜支持引起的问题，在怀孕初期会出现异常出血。这时候就要谨防早产或者流产。

　　4、恶性肿瘤：如宫颈疾病、子宫内膜疾病、卵巢疾病，以及一些分泌女性激素的肿瘤，引起子宫内膜增生，形成月经紊乱，或宫颈处因肿瘤侵犯直接引起出血。

　　5、子宫肿瘤：这是子宫出血的其次个常见原因。比如子宫息肉、子宫肌瘤、腺瘤等。都会形成经血过多的状况。对于一些黏膜下子宫肌瘤或子宫内膜息肉，往往会出现大出血。

　　6、阴道或子宫内残留异物：异物残留在子宫内会引起子宫内膜兴奋。所以，对于有月经紊乱，并且备有避孕药的人，可能要考虑把避孕药拿出来，看看会不会恢复正常。

　　如果女性朋友发现自己的月经在日常生活中频繁出现，那么可能就是身体出了问题。为了避免如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。对身体造成伤害，女性朋友一定要避免拖延症的想法，应该尽早去正规医院检查，确定自己的病因，从而帮助自己尽快调理，早日恢复正常状态。