月经不调吃什么大家都需要注意。只有主动把握月经不调吃什么，才能得到准确的防控。那么月经不调吃什么好呢？接下来，我们来详细把握一下。

　　月经不调要调整什么：

　　1.主食和豆类的选择：小麦、小米、玉米、紫糯米、豆制品。

　　2.肉、蛋、奶的选择：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及乳制品等。

　　3.油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、菜花、甜椒、西红柿、胡萝卜、蘑菇、鲜蘑菇等。

　　4.月经期除了吃寒性水果，平时多吃苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

　　饮食禁忌

　　1.避免辛辣和干燥的食物。避免辛辣和干燥的食物，如姜、酒和胡椒。

　　2.避免油腻的食物。这种病的患者往往伴有食欲不振或消化不好。饮食要易消化，开胃健脾，忌伤胃之物。

　　3.避免冷的食物。寒性食物包括：螃蟹、海螺、蛤肉、黄瓜、生菜、西瓜、冰镇冷饮等。

　　月经不调是怎么调整的？希望以上医生的建议能对你有所帮助。当然，在你知道月经不调吃什么之后，还是要主动询问相关医生的建议。