月经不调腰痛怎么护理？大家比较关注这个，因为月经不调是妇科常见病，严重损害大家的精神。想要避免疾病的危害，就需要找到适合自己的治疗方法。同时，你还需要知道如何护理月经不调和腰酸背痛，从而避免疾病的危害的发生。

　　如何护理月经不调和腰痛：

　　(1)了解相关知识，保持良好的心情，主动参加娱乐活动和体育锻炼，增强体质。

　　(2)定期进行妇科检查，注意外阴部的清洁卫生

　　(3)在医生的指导下，适当服用激素和钙，防治神经系统疾病、骨质疏松、老年性生殖器萎缩等。

　　(4)适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等。并少吃动物内脏、猪大肠、猪肝等。

　　(5)注意控制自己的情绪，生活规律，不要焦虑、紧张，也不要强迫自己不要胡思乱想。

　　(6)继续落实避孕措施。带宫内节育器女性绝经前月经紊乱如无异常，不必急于取出，而应在绝经半年后及时取出。

　　现在十多岁的女性不太注意经期生活，导致年轻时月经不调。如果月经不调处理不当，很可能会导致女性闭经，这对于那些想要生孩子的女性来说是非常痛苦的。所以女性在生活中一定要懂得照顾自己的身体，调整自己的生活节奏。同时要控制饮食，控制情绪，保持外阴部清洁，有定期做妇科检查的习惯。

　　月经不调腰痛怎么护理？以上几个方面是医生给出的建议。大家应该都知道，月经不调是一种常见的妇科疾病，危害范围很广。想要有效摆脱疾病危害的发生，在掌握了如何护理月经不调、腰酸背痛之后，要主动询问相关医生的建议，减少疾病危害的发生。