月经不调应该怎么调理？在常见的妇科疾病中，月经不调对人的身体和精神都是有害的。想要摆脱疾病，就需要找到适合自己的治疗方法。在正确治疗的同时，也要懂得调理月经不调。

　　如何调理月经不调：

　　1.均衡饮食：少吃甜的或咸的食物，少吃含提神的食物。你需要戒酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃多餐。必要时也可以服用维生素。

　　2.保暖：保暖会加快血液循环，放松肌肉。你应该多喝热水。也可以在腹部放置热敷袋或热水袋，敷几分钟。尽量不要吹空调。

　　3.多做运动：尤其是月经前几天，多走路或从事其他适当的运动，会让你在经期更舒服，练瑜伽也能缓解。

　　4.注意卫生：注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要房事。注意保暖，避免寒冷兴奋。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

　　5.矿泉浴：在浴缸中加入1杯盐和1杯碳酸氢钠。温水浸泡20分钟，有助于放松肌肉，缓解经期疼痛。

　　6.矿物质补充：对于缓解月经不调，钙、钾、镁矿物质也有助于缓解痛经。

　　月经不调应该怎么调理？以上几个方面是医生给出的分析，希望得到大家的关注和关心。当然，月经不调是有害的。为了避免疾病不必要麻烦的发生，大家在掌握了如何调理月经不调后，应该主动询问相关医生。