月经不调是女性房事中常见的问题。除了自身的疾病，一些不好生活习惯也会导致月经不调。医生介绍，不好生活习惯是诱发月经不调的重要因素，如生活压力大、常见的抑郁症等。导致月经不调的主要不好习惯如下。希望他们能帮到你。

　　1.异常情绪

　　异常的长期情绪压抑或重大的精神兴奋和心理创伤可导致月经不调、痛经和闭经。月经是卵巢分泌的激素兴奋子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

　　2.吸烟和饮酒

　　在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%~32%的人因为月经不调而去医院接受治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。月经不调和不好习惯有很大关系，要注意戒烟戒酒。

　　3.过度节食减肥

　　过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经量少有或闭经，造成月经不调。

　　总之，要知道月经不调和不好习惯的关系，懂得调养月经不调，主动做好防治工作。