月经不调很多女人都有。每天都可以喝黑糖水。黑糖水有缓和身体的寒冷，调整内分泌的效果。医院医生解析：如何养生月经不调。惠州友禾妇科医院

正确认识月经不调的原因，可以改善症状。也有压力和生活习惯等外在因素，也有内因性的东西。内分泌紊乱和妇科病等。只有正确认识其原因，才能看到对原因的解决方案。

因此，如果是内因的话，中药治疗办法和食材治疗办法可以作为内养。比如吃一些鹿胎膏可以进行中药养生，见效慢，但天然低危险。说起食材治疗办法，将补血养气的红枣、荷花籽、木耳等食材组合起来，每周吃1~2次就能给身心带来滋养。

如果是外部因素的话，从外部因素开始改变。舍以往不规律的生活和生活，坚持每天11：00前睡觉，每天早上起来喝一杯热水，每天至少吃两种水果，减少上网的时间，多出去走走，放松愉快的心情。心情也是有没有压力的表现。你可以让心情变好，减少压力。很少的压力不会导致内分泌紊乱。

针对内外原因配药，可有效治疗月经不调。月经不调怎么办医生建议从内到外给自己营养。

好妇科医院，惠州友禾医院医院，以“人性化服务、人文服务、亲情服务、细致服务”四大特性为目标，每一位工作人员，树立“以每一位患者为核心”的思想，尊重女性，尊重人类生命价值尊重城市妇女的人格尊严和个人隐私。不仅仅是治疗患者的疼痛。

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